به خودت سخت نگیر | ۲۰ دقیقه مدیتیشن

اگر استرس، انتقاد از خود یا بار انتظارات را به دوش می‌کشید، این تمرین مدیتیشن ملایم به شما کمک می‌کند تا شفقت به خود را در خود پرورش دهید، تنش را رها کنید و احساس آرامش بیشتری پیدا کنید عزیزانم اگرتمایل دارین از پادکست حمایت مالی انجام بدید شماره کارت و شبای من خدمت شما سپاسگزارم🍀🌿🍀🌿6362141041914806 🍀🌿🍀🌿IR850170000000237943675002 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.