! در این لحظه , همینجا باش

تمرین بودن در لحظه تمرینی مفید برای شرایط سخت و اضطراب اور است.این تمرین به ما یاد میدهد که چگونه از بودن دراین مکان و زمان اگاه بشیم و بدنمون رو بیاریم به اینجا ! ناماسته عزیزان Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.